मोबाइल की लत छुड़ाने के उपाय | मोबाइल से दूरी कैसे बनाये?

मोबाइल की लत छुड़ाने के उपाय – Mobile se Duri Kaise Banaye

इस सवाल का जवाब देने से पहले आइये ज़रा सोचें कि हम बड़े लोग (वयस्क) दिन का कितना समय फोन पर व्यतीत करते हैं। पूरे दिन में या तो हम मोबाइल पर न्यूज़ पढ़ रहे होते हैं या सोशल मीडिया जैसे Facebook पर कौन कहाँ क्या कर रहा है ये देख रहे होते हैं या तो फिर Instagram पर लोगों के घूमने की तस्वीरो की तारीफ कर रहे होते है। इन सब के अलावा Whats App का तो पूछिए ही मत। ऐसे में अगर हमारे आस पास कोई बच्चा है, तो उसके लिए समय कैसे बचेगा? खास कर के अगर वो बच्चा हमारा खुद का है तो।

घरो में मोबाइल को लेकर बच्चो की कहानी

जब मेरा बेटा 8 महीना का था, हमने उसे पहली बार टीवी दिखाया जिसमें वो यूट्यूब पर गाने देखता था। इसकी शुरुआत हुई 15 मिनिट से जो धीरे धीरे बढ़ कर एक घंटा हो गया। इसी बीच मुझे ये सहूलियत लगने लग गयी: बच्चे को टीवी के सामने बिठाओ, वो व्यस्त और मैं अपना काम कर सकती थी, या फिर सोशल मीडिया पर समय बिता सकती थी। सच कहूँ तो मुझे लगने लगा कि ये तो बहुत ही अच्छा है, मेरा काम भी हो जाएगा और कोई परेशानी भी नहीं हुई।

फिर जब वो एक साल का हुआ तो ज़िद्द शुरू हुई। हर समय बस टीवी ही देखना होता था, नहीं तो मोटे मोटे आंसू आँखों से टपक पड़ते थे। तब मैंने आत्मनिरीक्षण किया और समझ में आया कि ये तो बहुत गलत हो रहा है, ऐसी आदत डालनी ही नहीं है बच्चे में। (और पढ़े :ऑनलाइन पैसे कैसे कमाए )

मोबाइल से दूरी कैसे बनाये 10 ऐसे टिप्स के बारे में जानें:

बच्चों को मोबाइल की लत छुड़ाने के कुछ उपाय :

1. सीमा निर्धारित करें: समय सीमा निर्धारित करें जब बच्चों को मोबाइल या डिवाइस का उपयोग करने की अनुमति हो।

2. साथीत्व: बच्चों के साथ समय बिताना जो उन्हें मोबाइल की लत से दूर रखेगा।

3. उपयोग की नीति: स्पष्ट नीतियां बनाएं जिसमें किसी विशेष समय में ही मोबाइल या इंटरनेट का उपयोग करने की अनुमति हो।

4. उदाहरण स्थापित करें: अपने बच्चों के लिए आप भी मोबाइल का उपयोग सीमित कर सकते हैं और उन्हें अच्छे उदाहरण के रूप में देखा सकते हैं। क्युकी बच्चे वही करते है जो देखते है इसलिए आपको भी बच्चो के सामने तभी मोबाइल चलना चाहिए जब बहुत जरुरी हो। 

5. सुरक्षा सॉफ्टवेयर: बच्चों के डिवाइस पर सुरक्षा सॉफ्टवेयर इंस्टॉल करें ताकि वे अनुचित साइटों या ऐप्स से बचे रहें।

6. बातचीत और जागरूकता: बच्चों के साथ इंटरनेट सुरक्षा, व्यावहारिक सीमाएं, और अनुचित संवादों के बारे में बातचीत करें। स्मार्टफोन स्क्रीन पर दिखाई देने वाले जीवंत रंग और एनिमेशन बच्चों को आकर्षक लगते हैं। अपने बच्चे से बात करें और उसे स्वास्थ्य पर स्मार्टफोन के उपयोग के हानिकारक प्रभावों से अवगत कराएं। 

7. अपने बच्चे को व्यस्त रखें : बच्चे स्मार्टफोन जैसे गैजेट्स के भी शौकीन होते हैं, जो एंटरटेनमेंट डिवाइस की तरह दोगुना हो जाता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, अपने बच्चे को पार्क या कुछ पास के खेल के मैदान में ले जाएं ताकि वह अपना समय दौड़ने और खेलने में बिता सके। यदि वह विकल्प नहीं है, तो उसे पड़ोस के स्पोर्ट्स क्लब में दाखिला दें।

8. उपयोग को प्रतिबंधित करें : चूंकि स्मार्टफोन अब हमारे जीवन का एक अविभाज्य हिस्सा हैं, इसलिए उन्हें बच्चों से दूर रखना मुश्किल है। जल्दी या बाद में, आपका बच्चा उनके लिए आदी हो सकता है। इसलिए, अपने बच्चे को यह समझाना महत्वपूर्ण है कि वह स्मार्टफोन का उपयोग कर सकता है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए। भोजन के समय, अध्ययन के घंटे, सोते समय या जब बाहर जाने और खेलने का समय हो, तब इसके उपयोग को हतोत्साहित करें।

9. पासवर्ड सेट करें : आपके लिए हमेशा यह संभव नहीं होता है कि आप अपने बच्चे को स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से रोकें। ऐसी स्थिति में, प्रौद्योगिकी ही आपके बचाव में आ सकती है । अपने फ़ोन पर एक पासवर्ड सेट करें ताकि आपका बच्चा दूर रहने के दौरान इसका इस्तेमाल न कर सके।

10.अपने बच्चे के साथ बॉन्ड : हालांकि अधिकांश माता-पिता बहुत व्यस्त जीवन जीते हैं, लेकिन बच्चों के साथ पारिवारिक संबंध गतिविधियों के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है। खाना पकाने या बागवानी जैसी गतिविधियों में अपने साथ बोर्ड गेम खेलना या अपने बच्चे को उलझाकर रखना उसे स्मार्टफोन से दूर रखेगा। आप अपने बच्चे को संगीत सुनने, पढ़ने या पेंटिंग करने जैसे शौक को आगे बढ़ाने में भी शामिल हो सकते हैं।

यह सभी उपाय आपके बच्चों को स्मार्ट फोन से  सुरक्षित रखने में मदद करेंगे। 

उम्मीद करते है की आपको मेरा ब्लॉग “ मोबाइल की लत छुड़ाने के उपाय ” अच्छा लगा होगा अगर आपको इससे सम्बंधित किसी प्रकार का कोई प्रश्न है तो हमें कमेंट में पूछ सकते है।  हमारी टीम आपके सवालो का जवाब जरूर देगी।  

ANJALI BHARTI