विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग इस विटामिन की कमी से चेहरा पड़ जाता है पीला !

विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग इस विटामिन की कमी से चेहरा पड़ जाता है पीला !

विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग से चेहरा पीला होने के कारण होता है आइये जाने कैसे ? आपके शरीर के सम्पूर्ण विकास के लिए शरीर में सभी  पोषक तत्वों का एक निश्चित मात्रा में मौजूद होना बहुत जरुरी हैं . लेकिन जैसे ही किसी एक की भी कमी होती है वह आपके शरीर के अलग अलग हिस्से को प्रभावित करने लगता है। ऐसे ही एक विटामिन के की कमी से आपका चेहरा पीला पड़ जाता है और सिर में दर्द बनी रहती है।

चेहरे के इस पीलेपन में आपका रंग सामान्य से हल्का होने लगता है। यह पीलापन कई कारणों से हो सकता है जिसमे भावनात्मक संकट से लेकर विटामिन की कमी तक शामिल है लेकिन समय रहते अगर आप इसके कारणों को समझकर उचित उपचार करते हैं तो यह समस्या ठीक हो जाती। विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग से आपके चेहरे पर कील मुहांसे, सूखापन और उडी हुयी रंगत जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग चेहरा पीला क्यों पड़ जाता है ?

विटामिन बी 12 को कोबालामिन भी कहा जाता है जो आपके सर्वांगीण विकास के लिए बहुत जरुरी है और यही वो विटामिन 12 है जिसकी कमी से चेहरा पीला पड़ जाता है और सिर में दर्द बना रहता है। इससे ब्लड सेल्स का निर्माण होता है, डीएनए स्ट्रक्चर को बनाये रखता है और आपके इम्युनिटी सिस्टम को मजबूती प्रदान करता है। यह आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को इतना बढ़ा देता है कि आप बहुत सारे बीमारी और संक्रमण से लड़ने के लिए प्राकृतिक रूप से तैयार हो जाते हैं।

हालाँकि किसी भी vitamin की कमी आपके शरीर के लिए अच्छी नहीं है लेकिन विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग से आपके शरीर के अंदर और बाहर दोनों जगहों पर असर पड़ता है। आपके चेहरे पर पड़ने वाले इसके प्रभाव के बारे में यहाँ जानेंगे।

विटामिन बी 12 की कमी से आपके चेहरे पर डॉयनेस और पीलापन साफ़ दिखाई देने लगता है इसके साथ ही थकान और मूड स्विंग्स भी इसका एक लक्षण हो सकता है कई बार चेहरे पर दिखने वाले इस परिवर्तन का कारण हार्मोनल बदलाव या अन्य विटामिन्स की कमी से भी हो सकता है जैसे विटामिन A या विटामिन E की कमी से भी आपके चेहरे पर मुहांसे, दाने, रूखापन जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। (Read More : पेट में दर्द का अचूक उपाय)

स्किन के लिए विटामिन बी 12 की जरुरत क्यों है ? 

विटामिन B 12 कॉलेज का प्रोडक्शन को बढ़ाता है और आपके चेहरे में हाइड्रेशन को संतुलित रखने का काम करता है। जिनकी स्किन बेहद संवेदनशील और सूजी हुयी रहती है उनके लिए यह विटामिन काफी लाभदायक साबित होता है। विटामिन बी 12 की कमी से आपके स्किन में हेल्दी सेल्स के ग्रोथ में मदद करता है जिसकी वजह से त्वचा की झुर्रियां और बढ़ती उम्र के लक्षण कम किये जा सकते हैं।

जीभ का रंग लाल दिखाई देना 

विटामिन बी 12 की कमी से आपके जीभ का रंग लाल हो सकता है और कभी कभी लाल रंग के साथ जीभ में स्वेलिंग भी हो सकती है, अगर विटामिन बी 12 का लेवल जरुरत से ज्यादा कम हो जाये तो आपके टेस्ट बड्स पर भी इसका प्रभाव देखा जा सकता है।

चेहरा पीला क्यों होता है ?

जब आपके शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन सही ढंग से नहीं हो पाता है तो चेहरे का रंग पीला पड़ने लगता है। विटामिन बी 12 एक ऐसा विटामिन है जो रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन के लिए जिम्मेदार है। इसलिए जब इस विटामिन की कमी होती है तो एनीमिया के लक्षण नजर आने लगते हैं जिसमे पीलिया भी शामिल है।

विटामिन बी 12 की कमी को कैसे पहचाने ? 

विटामिन बी 12 की कमी को जांचने का एक तरीका कम्पलीट ब्लड चेकअप है इसके माध्यम से यह पता लगया जाता है की आपके ब्लड में विटामिन बी 12 की मात्रा 150/मिलीलीटर से कम न हो क्यूंकि ऐसा होने पर लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में कमी आने लगती है और उसका प्रभाव आपके त्वचा पर नजर आने लगता है।

विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करने के लिए आप प्राकृतिक स्रोत का उपयोग कर सकते हैं जिसमे शामिल है : अण्डे, मछली, दूध और मांस के बनने वाले खाद्य पदार्थ ।

उम्मीद है की आपको मेरे इस ब्लॉग “विटामिन बी 12 की कमी “की जानकारी मिली होगी अगर ऐसे कुछ लक्षण आपको देखने को मिले तो समझ ले की आपको कौन सी विटामिन की जरुरत है। ऐसे ही ब्लॉग और अच्छी जानकारी आपके लिए लेकर आते रहेंगे। अगर आपको इस ब्लॉग से सम्बंधित किसी भी प्रकार का प्रश्न पूछना हो तो कमेंट जरूर करे।

Anjali Bharti